-->

Cara Hidup Sehat Namun Tetap Bisa Berhemat

Advertisement

Cara Hidup Sehat Namun Tetap Bisa Berhemat - Siapa sih yang gak mau hidup sehat? Semua orang menginginkannya. Berbagai cara banyak ditempuh demi mendapatkan hidup berkualitas namun tetap bisa sehat. Tak bisa dipungkiri, dana yang dikeluarkan pun juga semakin membengkak. Salah satu caranya adalah beralih ke berbagai produk organik, yang kini bahan makanan ini tergolong cukup mahal. Ditambah lagi, untuk menjaga tubuh tetap bugar diperlukan biaya tambahan untuk ikut keanggotaan di pusat kebugaran atau membeli perlengkapan olahraga. Dan bahkan harga makanan tambahan atau suplemen sering kali lebih mahal dibanding makanan utama.

Cara Hidup Sehat Namun Tetap Bisa Berhemat

Alhasil, biaya yang dikeluarkan juga semakin membengkak dan boros. Acuan ini, kemudian dijadikan alasan orang-orang untuk enggan menjaga hidup dan malas untuk membiasakan hidup sehat. Namun, tahukah Anda bahwa hidup sehat itu bukan berarti mahal? Dengan memiliki gaya hidup yang seimbang dan pola berfikir yang positif, Anda tetap dapat menjaga kesehatan tanpa mengeluarkan banyak biaya. Bagaimana caranya? Ikuti tipsnya dibawah ini.

1. Bersantai

Dilansir dari AturDuit Rabu (2/3/2016), sebelum kita menyehatkan raga, alangkah baiknya kita lebih dulu menjaga fikiran kita untuk tetap sehat. 

Pernahkah Anda merasakan sakit kepala atau sesak nafas tanpa adanya penyebab sakit yang jelas? Bisa jadi gejala tersebut muncul karena Anda dalam keadaan tertekan atau marah. Tidak semua penyakit disebabkan oleh adanya bakteri atau pengaruh virus, sebab kondisi fikiran negatif juga bisa memicu timbulnya penyakit.

Itu sebabnya, Anda membutuhkan relaksasi setiap hari. Relaksasi bisa dilakukan dimana saja, bisa dirumah atau dikantor dan dengan berbagai cara. Bahkan, Anda tidak perlu mengeluarkan biaya untuk melakukannya, Anda bisa mencobanya dengan melakukan senam kecil, tidur yang cukup, meditasi, berkumpul bersama orang-orang yang Anda cintai serta mengonsumsi teh. Dengan demikian, Anda sudah melakukan relaksasi dengan cara yang mudah, aman dan murah tanpa menguras kantong. Mengonsumsi air putih yang cukup juga bisa membantu menghilangkan stres, sebab air putih dapat membantu suplai oksigen ke dalam otak sehingga Anda akan merasa lebih santai. Bagaimana? Tetap bisa berhemat bukan?

2. Olahraga

Banyak sekali manfaat dari olahraga, diantaranya dapat memperbaiki stamina dan juga mood Anda. Sehingga, tidak heran jika banyak pakar kesehatan banyak menyarankan untuk melakukan olahraga. Ada banyak ragam olahraga yang bisa kita lakukan, dan tanpa harus menghabiskan banyak biaya dan tanpa harus ikut keanggotaan pusat kebugaran atau membelanjakan ratusan juta untuk membeli alat-alat olahraga seperti yang dimiliki para atlit.

Menariknya, olahraga dapat Anda lakukan sambil melakukan kegiatan atau kesibukan sehari-hari. Daripada mengajak keluarga ke pusat perbelanjaan saat akhir pekan, kenapa tidak mengajak mereka untuk berolahraga? Anda dapat membawa mereka ke taman, atau alun-alun kota untuk berolahraga. Anda juga bisa menjaga si kecil bermain sepeda sambil melakukan peregangan. Selain lebih irit, kegiatan ini juga memupuk keharmonisan keluarga Anda.

Jika sedang berada di kantor, Anda juga bisa melakukan peregangan untuk menjaga mood Anda tetap baik. Usahakan pula untuk lebih sering menggunakan tangga jika Anda ingin ke ruangan yang hanya beda dua lantai, maka gunakanlah tangga. Selain untuk menjaga stamina, menggunakan tangga juga merupakan bentuk olahraga yang sangat efisien untuk mengencangkan otot dan serta dapat membantu Anda untuk menurunkan berat badan? 

3. Merubah Cemilan Anda

Cemilan adalah teman yang asyik saat sedang bersantai, namun siapa sangka jika cemilan yang Anda gemari justru tidak baik untuk kesehatan dan malah menambah berat badan Anda naik. Cobalah ubah kebiasaan ngemil Anda dengan mengonsumsi cemilan yang sehat. Saat ingin menikmati es krim, cobalah alihkan untuk mengonsumsi sorbet atau yogurt. Tidak hanya sehat, harganya juga lebih terjangkau. Gantilah kebiasaan ngemil coklat dengan buah-buahan. Anda juga tidak perlu membeli jenis buah-buah yang mahal, pepaya, pisang atau mangga juga sangat terjangkau, enak dan sehat. Alternatif lainnya adalah, agar-agar, cemilan sehat ini dapat membantu sistem perncernaan Anda menjadi lebih lancar. Sehat bukan berarti harus mahal, tanamkanlah jiwa untuk berhemat sejak dini. Jika Ada yang lebih efisien dan terjangkau, kenapa harus bayar yang mahal?

4. Tanamkan Jiwa Menanam!

Indonesia, dikenal sebagai negara yang subur, tongkat yang ditanam bisa menjadi tanaman. Oleh sebab itu, sebenarnya tidak sulit untuk mendapatkan bahan makanan dan rempah dari halaman rumah sendiri. Gunakan lahan yang kosong, didepan, samping atau di belakang rumah Anda untuk menanam rempah-rempah sendiri, seperti bawang, cabai, tomat, daun seledri, daun singkong, atau sayur mayur yang perawatannya tidak sulit. selain beragam, jenis rempah-rempah ini juga sangat cocok untuk tumbuh di iklim tropis seperti negara kita. Jika Anda tidak memiliki halaman yang cukup, Anda tetap bisa menanam dan berkebun dengan menggunakan pot.

Menanam sebagian kebutuhan pangan, dapat membantu Anda tetap berhemat dan mengurangi anggaran belanja bulanan. Selain itu, Anda juga akan mendapatkan hasil panen organik atau tanpa pestisida. Ada banyak jenis sayur-sayuran yang bisa Anda tanam di pot, antara lain kol, kecang panjang, sawi, kangkung dan kentang. Kesemuanya bisa ditanam tanpa harus memiliki lahan yang luas. 

Saya yakin selain keempat kegiatan diatas, masih banyak lagi kegiatan yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan namun tetap bisa hemat. Bila perlu, cobalah buat agenda keluarga agar Anda dapat meluangkan waktu untuk sekedar lari pagi, bermain tenis meja, atau jalan santai. Membuat agenda juga dapat membantu mengurangi stres, karena Anda dapat menguraikan kesibukan dan menentukan prioritas Anda. So, fikiran Anda tetap sehat, dan badanpun tetap sehat ditambah Anda bisa tetap berhemat. Selamat hidup sehat dan hemat ya!!

Dilansir : AturDuit

Advertisement
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+
Tags :

Related : Cara Hidup Sehat Namun Tetap Bisa Berhemat

Advertisement
Advertisement

0 komentar:

Post a Comment

> Komentar yang Anda kirim sepenuhnya dimoderisasi oleh Admin.
> Komentar yang mengandung Link aktif (spam) akan kami hapus
> Tidak Perlu Menulis Nama Blog Anda Disini, Saya Pasti Kunjungi Blog Anda
.

Advertiser