-->

Ini Dia, 12 Daftar Makanan yang Terbukti Ampuh Menjaga Ginjal Tetap Sehat

Advertisement

Zallegiance - Ginjal adalah organ tubuh yang vital fungsinya untuk badan, bentuknya mirip sekali seperti kacang. Organ tubuh ini merupakan bagian dari sistem urin, ginjal memiliki tugas untuk menyaring kotoran (racun) terutaram urea dari dalam darah dan membuangnya bersama dengan air dalam bentuk urine. Apa yang kita konsumsi, baik itu makanan ataupun minuman semuanya memiliki dampak pada tubuh dan anggotanya dan salah satunya adalah ginjal. Bahkan, ada makanan yang Anda makan setiap harinya memiliki banyak manfaat untuk mejaga ginjal tetap sehat.

12 Daftar Makanan yang Terukti Ampuh Menjaga Ginjal Tetap Sehat

Daftar makanan sehat ini memiliki peran penting untuk menjaga kestabilan sistem pencernaan, seperti jantung, ginjal dan masih banyak lagi lainnya. Ada beberapa jenis makanan yang setiap harinya kita makan ternyata memiliki peran baik untuk menjaga kestabilan dan ginjal pada tubuh kita tetap sehat. Seperti yang kita ketahui, ginjal memiliki peran penting untuk tubuh kita. Salah satunya adalah menyaring racun dari dalam dalam darah. Jika ginjal yang kita miliki sudah tidak sehat, maka racun dari dalam darah tak akan bisa di saring secara sempurna. Wal hasil, Anda harus menjalani berbagai jenis pengobatan dan operasi pengobatan ginjal yang tidak sedikit biayanya. Itu sebabnya, Anda tidak boleh sembarangan memperlakukan ginjal Anda. Nah, berikut ini makanan yang bisa membuat ginjal Anda semakin sehat. Yuk cek dibawah sama-sama.

1. Bawang Putih


Selain telah terbukti ampuh atasi penyakit kanker, kandungan anti oksidannya yang tinggi membuat bawang putih bisa pula mencegah penyakit darah menggumpal yang bisa membuat serangan jantung. Bahkan tidak hanya itu, kolesterol jahat pun bisa di atasi oleh family bawang-bawangan ini. Bahkan radang tenggorokan pun dapat diatasi dengan mudah menggunakan bawang putih.

2. Paprika


Paprika memiliki banyak sekali kandungan vitamin A, C, serta B6. Jenis sayuran berwarna orange/merah ini banyak mengandung serat yang baik untuk kesehatan ginjal.

3. Kecambah


Kecambah dapat membantu ginjal sehat dan mengurai material berat yang ada didalam ginjal manusia.


4. Kol


Sayuran ini kerap kali dijadikan bahan campuran berbagai jenis masakan oleh ibu-ibu di rumah. Dan ternyata sayuran ini sangat baik baik tubuh, sebab dapat berfungsi memperbaiki dan menutrisi ginjal untuk sehat.

5. Apel, Anggur dan Ceri


Ketiga buah ini merupakan buah sehat yang sangat baik untuk detoksifikasi dan membersihkan ginjal.

6. Minyak Zaitun


Kita semua tahu bahwa minyak zaitun adalah minyak yang baik untuk hati dan ginjal.

7. Bawang Bombay.


Bawang bombay berfungsi menghancurkan material berat dalam ginjal dan juga dapat membantu membersihkannya.

8. Anggur Merah


Buah ini mengandung zat flavanoids yang berfungsi membuat darah tidak menggumpal. Dengan rutin mengonsumsinya menjadikan kita terhindar dari berbagai jenis penyakit hati dan ginjal.

9. Ceri


Jangan sepelekan buah yang kecil ini, dapat dikatakan ini si kecil cabai rawit. Walau kecil tapi banyak manfaatnya. Ceri kaya akan kandungan vitamin dan juga rendah protein yang juga baik untuk ginjal.


10. Putih Telur


Putih telur kaya akan asam amino dan rendah fosfor yang juga bisa membuat organ ginjal kita semakin sehat sepanjang hari. 


11. Ikan


Hampir semua jenis ikan mengandung omega 3 yang dapat membantu tubuh memperbaiki jaringannya sendiri. Beberapa jenis ikan yang terbukti kaya akan kandungan omega 3 diantaranya, ikan salmon, makarel dan tuna.

12. Buah Berries (keluarga beri)


Buah yang termasuk dalam family beri-berian antara lain, stroberi, cranberi, rasberi, bluberi dan masih banyak lagi. Buah-buah ini dapat menutrisi ginjal kita untuk tetap sehat. Selain itu, dapat pula mencegah radang pada ginjal sehingga fungsi organ vital ini akan menjadi lebih maksimal.

Nah, sudah sepatutnya kita menjaga ginjal kita dan jangan pernah kita sepelekan organ penting dalam tubuh ini apalagi sampai menjualnya. Mencegah lebih baik daripada mengobati, hal ini tentu menjadi acuan kita untuk bisa hidup sehat dan menjaga ginjal kita yaitu salah satunya melalui makanan yang kita konsumsi dalam setiap harinya.

Advertisement
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+
Tags :

Related : Ini Dia, 12 Daftar Makanan yang Terbukti Ampuh Menjaga Ginjal Tetap Sehat

Advertisement
Advertisement

2 komentar:

  1. semoga selalu tetap sehat dan mengkonsumsi makanan yg di anjurkan...nice artikel..

    ReplyDelete
    Replies
    1. Iya gan....semoga kita selalu diberi kesehatan. Terima kasih atas kunjungannya....

      Delete

> Komentar yang Anda kirim sepenuhnya dimoderisasi oleh Admin.
> Komentar yang mengandung Link aktif (spam) akan kami hapus
> Tidak Perlu Menulis Nama Blog Anda Disini, Saya Pasti Kunjungi Blog Anda
.

Advertiser